Material que ajuda na empreitada do emagrecimento

Uma das coisas que vou postar por aqui são matérias relacionadas ao tema de emagrecimento e saúde e também de comportamento que tenha alguma influência em nossas vidas. Segue o primeiro texto, sobre reeducação alimentar.

Reeducação alimentar sem mistério

Ano Novo, vida nova. Se você estava esperando um momento para começar a mudar de vida, esse momento chegou. Não pode ser outro. E isso vale para a alimentação.
Se você quer emagrecer e mudar os seus hábitos alimentares, vamos aproveitar a época de renovações e cuidar um pouquinho da saúde.É tempo de pensar no seu corpo e o que você faz de certo ou errado para o seu organismo. Ou seja, você está cuidando bem de si mesma? Está procurando ter opções saudáveis? É importante pensar sobre o assunto e analisar o quanto estamos valorizando a nós mesmos.Mudar hábitos não é fácil. É uma tarefa que requer esforço e disciplina, mas é possível. Quando o objetivo maior é a saúde, a prevenção de doenças e o melhor aproveitamento do organismo, o esforço vale a pena. Então, vamos mudar nossos hábitos já. Confira as dicas do Cyber Diet para você viver mais e melhor: Continua...

Hoje

Dia tranquilo. Nada de mirabolante além da redução da quantidade de comida no prato. Mas é só até reacostumar com a quantidade, nem era tão pouco. Ainda posso melhorar, já que não fiz o café da manhã como eu deveria, mas já é alguma coisa. Agora é esperar o resto do dia e com calma continuar no caminho certo.

Primeiro passo

Hoje é dia 11.1 e não por acaso é o primeiro dia das minhas mudanças. Não sei quanto isso vai levar de tempo, mas que seja devagar e sempre. Um dia de cada vez e da forma que eu conseguir fazer bem.

Mudanças assustam sempre, mas a total inércia e marasmo têm me assustado muito mais. Até porque só tenho a ganhar com isso e quero entender que força é essa que me faz ficar contra eu mesma.

Nenhum grama ainda, mas os excessos já serão cortados; a preguiça combatida e vamos ver onde tudo isso vai dar...